Gebelikte değişen ihtiyaçlar

Gebelik döneminde folik asit, demir, kalsiyum ve kaliteli protein ihtiyacı artar. Bu artış dengeli ve kontrollü olmalıdır; “iki kişilik yemek” anlayışı doğru değildir. Takviye kullanımı mutlaka kadın doğum uzmanının önerisiyle yapılmalıdır.

Yöresel sofrada dikkat edilecekler

• Ciğer ve sakatatın gebelikte tüketim miktarını hekime danışmak
• Pastörize edilmemiş süt ve peynirden kaçınmak
• Et ve yumurtayı iyice pişirmek
• Tuzlu peynir ve turşuları sınırlamak
• Sıcak yaz aylarında sıvı alımını artırmak

Hekim ve diyetisyen iş birliği

Gebelik sürecinde diyetisyen desteği, kadın doğum uzmanının takibini tamamlayan bir destektir. Bulantı, kabızlık ya da gebelik şekeri gibi durumlarda diyetisyen, hekim önerileri doğrultusunda öğünlerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir. Merkeze uzak ilçelerde yaşayan anne adayları için online görüşme pratik bir seçenektir.

Doğum sonrası ve emzirme döneminde de sıvı ve enerji ihtiyacı artar; bu dönemde de dengeli beslenmeyi sürdürmek anne ve bebek için önemlidir. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.